Dzięki coachingowi człowiek może skutecznie poszerzać swoją świadomość, przez co rozwija swój potencjał oraz zwiększa zdolność działania, osiągania ważnych dla siebie celów.
Coaching związany jest nierozerwalnie z naturą ludzką, człowiekiem i rozwojem jego potencjału. Pomaga w podnoszeniu jakości życia w różnych jego aspektach. To zmierzanie w kierunku równowagi w warstwie dobrostanu fizycznego, psychicznego oraz mentalnego.
Z coachingu korzystało wiele osób, również bardzo znanych, takich jak: Bill Gates, Oprah Winfrey, Leonardo DiCaprio, Steve Jobs, Andre Agassi, Richard Branson czy Barack Obama.
Istotnym celem rozwoju osobistego jest między innymi osiąganie pełniejszego potencjału, lepsze zrozumienie siebie i otoczenia oraz kreowanie i prowadzenie bardziej satysfakcjonującego, zrównoważonego życia, dążąc do dobrostanu.
Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu (4 min). Dowiesz się na czym polega coaching oraz w czym może Ci pomóc profesjonalny coach.
Poznasz dwie techniki: “od problemu do rozwiązania“; “formułowanie celu – S.M.A.R.T.)
działania w życiu zawodowym, biznesie, życiu prywatnym, sporcie, działalności artystycznej.
– zrozumienie własnych wartości, przekonań i celów, refleksja nad własnymi zachowaniami i doświadczeniami.
zarówno zawodowych, jak i osobistych, doskonalenie umiejętności interpersonalnych.
– rozwijanie inteligencji emocjonalnej, skuteczne radzenie sobie z emocjami i stresem.
przez doskonalenie umiejętności komunikacyjnych, obecność i słuchanie, okazywanie szacunku i wsparcia.
– kształtowanie zdolności do skutecznego planowania i organizacji różnych aktywności, zajęć, wzmacnianie motywacji.
– stawianie jasnych motywujących celów, opracowanie planu działania w celu sięgania po konkretne rezultaty.
– refleksja nad własnym celem życiowym oraz odkrywanie głębszych wartości.
– dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne, zachowanie równowagi życiowej między różnymi aktywnościami.
– wspieranie kreatywności i wyrażania siebie.
– poszukiwanie spokoju, równowagi i głębszego zrozumienia, rozwijanie duchowego aspektu życia.
Rozwój coachingu na świecie stanowi rezultat pracy wielu osób, zarówno w obszarze, psychologii, biznesu, jak i sportu. Coaching czerpie z takich dyscyplin wiedzy, jak psychologia poznawcza, socjologia, antropologia, neuronauka, filozofia, lingwistyka, nauki o zarządzaniu, a także psychologia sportu.
Za umowną datę / wydarzenie „świadomego” posługiwania się terminem coaching można przyjąć pracę Timothego Gallweya nad “The Inner Game of Tennis” (Wewnętrzna gra w tenisa) – książka z 1974 r., w której autor skupia się na psychologii sportu. Gallwey podkreśla istotę “wewnętrznej gry”, czyli umysłowej strony tenisa (oraz życia).
Ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swoje myśli, emocje i reakcje w celu osiągnięcia lepszych wyników. Opisuje walkę między dwiema częściami umysłu: Self 1 (umysł krytyczny, analiza, nadmiar myślenia) i Self 2 (intuicja, naturalne umiejętności).
Istotą jest wyzwolenie się od nadmiernego kontrolowania i przejście na tryb intuicji, tego co w nas naturalne i zarazem unikalne.
Skup się na obserwacji i reakcji na wydarzenia, zamiast nadmiernego analizowania i oceniania. Poprzez zwiększenie świadomości i obserwacji, zwiększysz swój potencjał, umiejętności.
Zanurz się w grze, tj. skup się całkowicie na wykonywaniu ruchów zamiast na wynikach. To prowadzi do lepszej koncentracji i wydajność.
Autor proponuje techniki radzenia sobie ze stresem i obawami, takie jak głębokie oddychanie, wizualizacja i skupienie na obecnym momencie.
Promocja idei ciągłego rozwoju osobistego poprzez pracę nad swoją mentalnością i podejściem do wyzwań.
może się rozwijać dzięki zaangażowaniu i wiedzy, między innymi takich ekspertów i nauczycieli jak:
Prof. David Clutterbuck – brytyjski psycholog, konsultant, trener i autor, który jest znany z pracy w dziedzinie coachingu, mentoringu i rozwoju przywództwa. Jest uznawany za jednego z pionierów w dziedzinie coachingu biznesowego i korporacyjnego. Clutterbuck jest autorem wielu książek na temat coachingu, w tym “Everyone Needs a Mentor” i “Coaching the Team at Work”. David jest twórcą organizacji “European Mentoring and Coaching Council” (EMCC) – to europejskie stowarzyszenie profesjonalistów zajmujących się mentoringiem i coachingiem. EMCC ma na celu promowanie standardów etycznych, jakości i profesjonalizmu w praktyce mentoringu i coachingu w Europie i na całym świecie.
Martin Seligman – amerykański psycholog; odegrał istotną rolę w dziedzinie psychologii pozytywnej oraz psychologii szczęścia. Jego badania i prace miały znaczny wpływ na rozwój coachingu, zwłaszcza w kontekście skupienia się na promowaniu dobrostanu psychicznego i wzmacnianiu sił jednostki. Seligman jest znany z wprowadzenia teorii “teorii uczenia się na skutek bezradności” oraz założenia ruchu psychologii pozytywnej, który skupia się na badaniu czynników sprzyjających szczęściu, satysfakcji z życia i osobistego rozwoju. Jego badania nad optymizmem, wdzięcznością, wytrwałością oraz sposobami radzenia sobie z trudnościami zapoczątkowały nowe podejście do psychoterapii i coachingu, które skupia się na budowaniu sił jednostki i zwiększaniu jej odporności psychicznej.
Robert Dilts – znany międzynarodowy trener, coach i konsultant, działający od lat siedemdziesiątych XX wieku. Jest jednym z wiodących ekspertów w dziedzinie Neurolingwistycznego Programowania (NLP), specjalizującym się w modelowaniu zachowań, strategii działań, uczenia się i komunikacji. Jego wpływ na rozwój NLP jest szczególnie zauważalny w obszarach edukacji, technik uczenia się, zdrowia i przywództwa.
Timothy Gallwey – za umowną datę posługiwania się terminem coaching (w odniesieniu do celu i jego rezultatów) można przyjąć pracę Timothego Gallweya nad “The Inner Game of Tennis” (Wewnętrzna gra w tenisa) – książka z 1974 r., w której autor skupia się na psychologii sportu.
Sir John Whitmore – jeden z pionierów w rozwijaniu coachingu jako praktyki biznesowej. Jego książka “Coaching for Performance” jest jednym z kluczowych tekstów w dziedzinie coachingowego zarządzania.
– założyciele i twórcy modelu coachingu “Co-Active Coaching”. Przyczynili się do rozwoju coachingu jako profesji i stworzyli jedną z najbardziej znanych i szeroko stosowanych metod coachingowych.
Thomas Leonard – uważany jest za jednego z pionierów coachingu życiowego. Był założycielem International Coach Federation (ICF), organizacji skupiającej profesjonalistów coachingu z całego świata.
Milton Erickson – amerykański psychiatra i psychoterapeuta, był pionierem nowoczesnej hipnoterapii. Jego innowacyjne podejście, znane jako “terapia ericksonowska”, odegrało istotną rolę w rozwoju coachingu. Erickson wykorzystywał sugestie, metafory i elastyczność w pracy z klientami, co posiada wpływ na rozwój strategii komunikacyjnych w coachingu. Jego podejście oparte na szacunku dla indywidualności klienta znalazło także zastosowanie w coachingu, gdzie stawia się na rozwój klienta zgodnie z jego potrzebami i wartościami.
Tony Robbins – znany autor bestsellerów, mówca motywacyjny i coach. Jego techniki coachingu koncentrują się na zmianie myślenia i osiąganiu sukcesu.
Robbins jest zaangażowany w ponad 100 prywatnych firm, których łączna sprzedaż przekracza 7 miliardów dolarów rocznie. Został uhonorowany przez Accenture jako jeden z “Top 50 Business Intellectuals in the World”, przez Harvard Business Press jako jeden z “Top 200 Business Gurus”, a przez American Express jako jeden z “Top Six Business Leaders in the World”. Jako coach pracował z czterema prezydentami USA, artystami – od Aerosmith po Green Day, Usher’a oraz sportowcami i zespołami sportowymi, w tym z legendarną Sereną Williams, mistrzem UFC Conorem McGregorem i drużyną koszykarską NBA Golden State Warriors.
Kevin Hogan – ekspert w dziedzinie języka ciała i technik wpływu społecznego. Wykładał na University of St. Thomas Management Center w USA oraz prowadził treningi dla profesjonalistów sprzedaży, zarządzania i komunikacji na całym świecie, w tym dla firm takich jak IBM, 3M, Microsoft, Boeing i Starbucks. Jest autorem kilkudziesięciu książek.
Vincent Thomas Lombardi – jeden z prekursorów coachingu, należący do grona najsłynniejszych trenerów futbolu amerykańskiego w USA, stosujący nowatorskie podejście do treningu określił, iż „coaching to najprawdziwszy sens w przekazywaniu odpowiedzialności uczącym się, aby pomóc im sformułować ich własne odpowiedzi.